Yogastudio So Ham

Dein Yogastudio in Garding

Was bedeutet "So Ham"?

So Ham ist Sanskrit und bedeutet "Ich bin DAS" oder auch "Ich bin der, der ich bin".

So Ham ist eine Einladung für Dich, durch Yoga wieder näher zu Deinem inneren Sein - näher zu Dir selbst - zu kommen. 

So Ham gibt Dir einen Raum, um Du selbst zu sein. 

Gönne Dir etwas Zeit für Dich, in der Du nichts leisten musst, in der Du dem Alltag entfliehen kannst, in der du einfach nur DU bist.

 

 

Was ist Yoga?

"Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken(wellen) im Geiste." (Patanjali)  

Yoga ist eine alte indische Lebensphilosophie. Übersetzt bedeutet Yoga soviel wie "Verbindung" oder auch "Harmonie".
Man unterscheidet sechs Yogawege:
  1. Hatha Yoga (Yoga des physischen Körpers)
  2. Kundalini Yoga (Yoga der Energien)
  3. Raja Yoga (Yoga des Geistes)
  4. Jnana Yoga (Yoga des Wissens)
  5. Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe)
  6. Karma Yoga (Yoga der Tat)

Alle sechs Yogawege zusammen ergeben einen ganzheitlichen Yoga, der auf allen Ebenen des Lebens wirkt.

 


Welche Art von Yoga erwartet mich in den Kursen?

In den Kursen erwartet dich eine Hatha Yoga Praxis. Diese umfasst im Wesentlichen drei Aspekte:
  1. Asanas (Yogastellungen)

Die Asanas entwickeln dein Körperbewusstsein, deine Flexibilität und kräftigen deine gesamte Muskulatur.

2.     Pranayama (Atemübungen)

Pranayama verhilft dir zu einer bewussten Atmung und damit zu mehr Energie.

3.     Savasana (Tiefenentspannung)

Nach den körperlichen Anstrengungen in den Asanas darfst du dich am Ende der Stunde auf eine tiefe Entspannung für Körper und Geist freuen.

Nach jeder Yogastunde bist du herzlich eingeladen noch auf eine Tasse Tee zu bleiben und dich mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen.

Du hast Interesse?

Schaue dir gerne mein Kursangebot an oder kontaktiere mich, wenn du noch weitere Fragen hast.

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